苦瓜首先切开,然后将瓜子取出,去除白色的膜,再用刀切成片状,将盐洒在苦瓜片上面,腌制15分钟,再用清水冲洗几遍。苦瓜的吃法比较多,平时可以做成凉拌、清炒或榨汁喝都是可以的,可以和很多食物搭配食用,味道十分不错的。
吃苦瓜的功效和好处
苦瓜能清除体内的热量和毒素,可以起到养血滋肝、美容养颜的作用。它能促进食欲、并且提高人体的免疫能力、有清心明目的作用,而且它还能抑制肿瘤的生长,可以降血糖、降低体内的胆固醇。
苦瓜首先切开,然后将瓜子取出,去除白色的膜,再用刀切成片状,将盐洒在苦瓜片上面,腌制15分钟,再用清水冲洗几遍。苦瓜的吃法比较多,平时可以做成凉拌、清炒或榨汁喝都是可以的,可以和很多食物搭配食用,味道十分不错的。
苦瓜能清除体内的热量和毒素,可以起到养血滋肝、美容养颜的作用。它能促进食欲、并且提高人体的免疫能力、有清心明目的作用,而且它还能抑制肿瘤的生长,可以降血糖、降低体内的胆固醇。